《不被情绪内耗的10种能力》 【PDF+其他格式】 6.58M
你是不是经常胡思乱想，陷入焦虑和疲惫？
本书教你10个简单有效的方法，帮你识别思维误区、停止过度纠结、快速走出情绪低谷。
书中有很多真实案例和实用练习，让你轻松学会认知行为疗法的核心技巧，告别内耗，把能量用在对的地方。
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